如何保護您的聽力？
2019-09-02 | 聽力小百科
保護自己避免噪音傷害：聽力喪失是衰老過程中逐漸和正常的一部分。但是，噪音傷害仍是主要原因。
永久性聽力損失幾乎可能立即發生，若在沒有保護的狀態下接觸某些聲音。
．如果工作時的音量超過85dB，試著降低噪音音量來源或是佩戴聽力保護裝置。
．降低電視，音響和iPod的音量。如果您使用耳機或耳塞，請特別小心。
．小心不要調高過多的汽車音響音量，以蓋過汽車引擎或風的噪音。
．如果你去搖滾演唱會或夜總會，請佩戴防噪耳塞，並不要站在音響喇叭附近。
．如果您使用會發出巨大聲響的設備，如鑽頭，剪草機等，請佩戴降噪耳機或耳塞。
．降低電視，音響和iPod的音量。如果您使用耳機或耳塞，請特別小心。
．小心不要調高過多的汽車音響音量，以蓋過汽車引擎或風的噪音。
．如果你去搖滾演唱會或夜總會，請佩戴防噪耳塞，並不要站在音響喇叭附近。
．如果您使用會發出巨大聲響的設備，如鑽頭，剪草機等，請佩戴降噪耳機或耳塞。
噪音音壓級及工作日容許暴露時間
| 工作日容許暴露時間（小時） | 噪音音量（分貝） |
| 8 | 90 |
| 6 | 92 |
| 4 | 95 |
| 3 | 97 |
| 2 | 100 |
| 1 | 105 |
| 1/2 | 110 |
| 1/4 | 115 |
避免異物傷害：
經常使用棉花棒掏耳，小心耳垢越挖越多？
醫師指出，耳垢有保護耳朵的作用，但民眾習慣常用棉花棒或挖耳勺掏耳垢，反易讓耳垢阻塞耳道或刺傷耳膜，建議耳垢過多導致不適時，千萬不要自行濫挖，應向耳鼻喉科醫師求助，以降低耳朵受傷風險。
什麼是分貝？醫師指出，耳垢有保護耳朵的作用，但民眾習慣常用棉花棒或挖耳勺掏耳垢，反易讓耳垢阻塞耳道或刺傷耳膜，建議耳垢過多導致不適時，千萬不要自行濫挖，應向耳鼻喉科醫師求助，以降低耳朵受傷風險。
分貝（dB）測量聲音的強度：從 0 分貝（dB）（人耳可以檢測到的最微弱的聲音）到發射期間火箭的音量，可以超過180dB。
專家通常認為暴露在85dB以上是危險的，這意味著像摩托車，耳機和割草機這樣的東西有可能導致永久性聽力損失。
你是否暴露在風險中？如果您接觸到85dB以上的聲音，您可能會使您的聽力受到威脅。
| 噪音音量表 | |
| 交通工具 | 噪音分貝 |
| 飛機起飛 | 140 |
| 搖滾樂演唱會 | 120 |
| 摩托車 | 97 |
| 火車 | 88 |